1 подписчик
Замечали ли вы, что иногда рука тянется к холодильнику совсем не потому, что вы голодны❓
📌 Внутри как будто образуется гулкая пустота, которую хочется немедленно заполнить. Мы «заедаем» не пролитые вовремя слезы, обиду на близких, одиночество или те отношения, которые давно пора было отпустить, но они всё ещё тянутся шлейфом, несоответствие ожиданий и реальности. 💯 Еда на мгновение дарит иллюзию тепла и безопасности.
Особенно остро это чувствуется сейчас, когда праздники остались позади. Огни погасли, суета утихла, и наступила тишина. Многие сталкиваются с «послепраздничной депрессией», но в этом так сложно признаться даже самому себе.👌 Кажется, что нужно быть бодрым и продуктивным, а внутри — только усталость и непонимание: «Что на самом деле меня радует?»
Давайте сегодня попробуем составить «меню радости», в котором не будет калорий.
💓 Что помогает вам почувствовать вкус жизни, кроме еды? Что возвращает вам улыбку и искру в глазах?
Поделитесь в комментариях своими источниками радости. ✨✍️
#психология #эмоции #осознанность #радостьжизни #заеданиестресса #поддержка
Около минуты
27 января