36 подписчиков
Всё с понедельника — строго.
Никакой соли. Ни грамма.
И после шести — ни капли воды.
Буду пить мочегонный чай.
И еще в интернете писали про эту гречневую диету…
Проходит неделя. Мучения — титанические. Мысли только о еде и воде. На весах – 1 кг (скорее всего, вода). И ты срываешься на обычный ужин в субботу.
А в понедельник... ты снова видишь в зеркале то же опухшее лицо. А то и хуже.
Конечно же не обходится без советов от друзей и знакомых:
«Да ты просто мало пьешь! Надо больше воды!» (А тебя уже тошнит от нее).
«Наверное, скрытую соль ешь» (Я ты уже перешла на пресную грудку с огурцом!).
«Ну, может, просто конституция такая? Смирись».
И внутри рождается самое страшное: чувство вины и стыда. Получается, это я виновата? Я недостаточно стараюсь? Я слабая? Ленивая?
Стыдно признаться, что не помогает. Стыдно выглядеть так. Страшно, что это навсегда. И одиноко — потому что кажется, что у всех «работает», а у тебя — нет.
Выдохни и успокойся. Правда в том, что если стандартные методы не работают — это не говорит о твоей личной неудаче.
Это просто знак, что система дала сбой в другом месте. И "ломать" ее еще сильнее диетами и запретами — все равно что пытаться починить сложный механизм, стуча по нему одним молотком.
👉 Напиши в комментариях одну самую бесполезную рекомендацию, которую ты слышала по поводу отеков.
#отеки #психосоматика #диеты #чувствовины #самобичевание #здоровье
1 минута
27 января