17 подписчиков
🌟 Одна из самых практичных формулировок у психолога Михаила Литвака такая:
“Будешь жить ради себя – и все остальные будут довольны. А если пашешь ради кого-то, ожидая благодарности – и сам будешь несчастлив и «спасибо» не дождешься.”
В ней хорошо слышно, как быстро разрушает жизнь скрытая сделка. Человек делает много, терпит много, уступает много, а потом ждет, что его наконец-то оценят.
Проблема в том, что благодарность нельзя выбить и нельзя купить. Если вы помогаете из любви и по силам, это делает отношения теплее. Если вы помогаете на последнем ресурсе и втайне требуете компенсацию, люди чувствуют напряжение, даже если вы молчите.
Жизнь ради себя не означает холодность, потому что речь про опору на собственные цели и заботу о своих границах. Когда вы бережете себя, вы меньше срываетесь, меньше копите обид и чаще общаетесь ровно.
Взрослые отношения обычно держатся именно на этом спокойствии, а не на жертвенности и героических подвигов «ради семьи».
Около минуты
3 дня назад