7 подписчиков
✅️Поддерживаем здоровье костей и суставов 💥
Здоровье костей и суставов
Начинаем ценить, когда дали о себе знать или что-то произошло (переломы/растяжения/боли)
Что важно:
• Достаточное количество белка в рационе и его усвоение - смотрим общий белок в крови от 75 г/л
• Здоровый синтез коллагена - для этого необходимы витамин С - в питании и если необходимо в добавках, аминокислоты, цинк
• Достаточное количество кальция (Всем! Но особенно детям и людям пожилого возраста!)
Около минуты
25 января