2074 подписчика
Чтение книг продлевает жизнь — ученые посчитали, что регулярное чтение в среднем добавляет около двух лет.
Эффект не зависит ни от дохода, ни от образования. Во время чтения мозг успокаивается, как при медитации: снижается стресс, замедляется когнитивное старение и ухудшение памяти.
Достаточно всего 20 минут в день. Аудиокниги тоже считаются. Самое сложное — оторваться от рилсов и сесть за книгу.
Около минуты
25 января