729 подписчиков
💡 Мы меняем не только форму — мы перестраиваем привычные движения, «включаем» мышцы, которые давно спали.
Курс «Силовой» — это прочный фундамент для твоего тела. Он укрепляет глубокие мышцы, создавая естественный каркас для силы и лёгкости.
На занятиях ты:
✔ Приведешь мышцы в тонус,
✔ Укрепишь спину, руки, пресс,
✔ Проработаешь ноги и ягодицы,
✔ Разгонишь метаболизм.
ОБНОВЛЕНИЯ 46 ПОТОКА:
КУРС СИЛОВОЙ:
всё из «Коррекции» +
— 4 разминки-коррекции для включения ягодиц в работу и уменьшения дряблости бедер.
— 4 базовые силовые тренировки на ягодицы
— Мини-лекция: диастаз – что это такое, как провести диагностику и как работает тело при наличии диастаза.
Просто запускай видео — я буду вести тебя шаг за шагом.
Старт 46 потока — 2 февраля
5 недель практики для сильного и чувствующего тела.
Около минуты
25 января