173 подписчика
Я часто встречаю людей, которые приходят с ощущением:
«Я уже всё про себя поняла». Про свою боль. Про отношения. Про то, почему в жизни снова и снова повторяется одно и то же.
💬И вот здесь очень точно попадает мысль, которую отметил Ариэль Голан:
«Многие люди не мыслят критически и не подвергают проверке логикой или соотнесением с фактами то, что им кажется или то, что им внушили. Человек как-то пытается объяснить себе мир, но, не обладая действительными знаниями, не может отличить реальное от кажущегося. Более того, сочиняет и придумывает то, во что потом верит беспрекословно. ❓Эту веру не может сломить даже практическая реальность. Человеческому мышлению свойственны предвзятость и некритичность. Имея какое-то объяснение, он уже не допускает мысли о том, что это мнение может быть ошибочным. Ему присуща убежденность в собственной неправоте, как в правоте, и факты для него — не доказательство».
Если перевести это с «умного» на человеческий, получается вот что👇
Мы часто верим не в реальность, а в свою интерпретацию.
В то, что когда-то помогло выжить, объяснить боль, удержаться.
— «Я сложная»
— «Со мной невозможно»
— «Любовь — это всегда боль»
— «Нужно терпеть»
И даже когда жизнь уже показывает другое —
эти убеждения держатся крепче фактов.
👀Психотерапия начинается не с «поменять жизнь», а с сомнения в собственных выводах.
С аккуратного вопроса к себе:
❓А вдруг я ошибаюсь в том, что думаю о себе и о мире?
🪙Иногда именно это сомнение и есть первый шаг к внутренней и внешней свободе, к другому качеству жизни, более лучшему, чем в данной точки мира-ощущения.
1 минута
25 января