8 подписчиков

Уважаемые подписчики моего канала, предлагаю практические упражнения для постановочного дыхания.

Сначала мы учим правильно дышать, а потом на этом дыхании строим речь.

📌 БЛОК 1: Базовые упражнения. Формирование диафрагмального типа дыхания и силы выдоха

Цель: Отработать глубокий вдох носом и длительный, плавный выдох ртом.

1. «Шарик в животе» (Диафрагмальное дыхание):

· И.П.: Лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе.

· Выполнение: Вдох носом — живот надувается (рука поднимается), грудь неподвижна. Выдох ртом через чуть сомкнутые губы («фффф») — живот сдувается. Можно положить игрушку на живот и «качать» ее.

· Усложнение: Сидя, стоя. Контроль плеч — они не должны подниматься.

2. «Ныряльщик» (Задержка дыхания):

· Выполнение: Глубокий вдох носом → задержка дыхания (считаем до 3-5) → медленный выдох ртом.

· Образ: «Как будто ныряешь под воду».

3. «Свеча» (Контроль плавности выдоха):

· Выполнение: Представьте свечу. На один медленный выдох (через округленные губы) нужно «задуть» воображаемое пламя так, чтобы оно «колыхалось», но не гасло сразу. Важно избегать толчков.

📌 БЛОК 2: Упражнения на силу и длительность выдоха

Цель: Увеличить объем легких и силу дыхательной мускулатуры.

1. «Футбол»:

· Инвентарь: Ватный шарик (или легкий помпон), трубочка для коктейля, «ворота» из кубиков.

· Выполнение: Дуть ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ на шарик, забивая голы. Учит направлять и дозировать выдох.

2. «Шторм в стакане»:

· Инвентарь: Стакан с водой, трубочка.

· Выполнение: Дуть через трубочку в воду, чтобы получилось долгое бульканье. Отличное упражнение на сопротивление, идеально для укрепления мышц. Можно устроить «долгий шторм».

3. «Гонки»:

· Инвентарь: Легкая игрушка (машинка, перышко, карандаш).

· Выполнение: Дуть на игрушку, гоняя ее по столу от одного края к другому. Можно сделать трассу.

4. «Мыльные пузыри»:

· Классика. Важно не просто надувать, а стараться сделать один ОЧЕНЬ большой пузырь на максимально долгом и плавном выдохе.

📌 БЛОК 3: Упражнения на направленность воздушной струи.

Цель: Сформировать узкую, целенаправленную струю.

1. «Холодный - теплый ветер»

· «Холодный ветер»:(Улыбнуться, приоткрыть рот, кончик языка за нижними зубами. Подуть так, чтобы струя была узкой и холодной (контроль тыльной стороной ладони).

· «Теплый ветер»:

Округлить губы, широкий язык «чашечкой» у альвеол. Подуть — струя должна быть широкой и теплой.

2. «Точечный выстрел»:

· Инвентарь: Ватная палочка, подвешенная на нитке, или вертушка.

· Выполнение: Нужно попасть строго в центр вертушки или отклонить ватную палочку точно, с одного «выстрела». Учит фокусировке струи.

3. «Попади в цель»:

· На столе разложите картинки или мелкие предметы. Ребенок должен сдуть с определенного места только нужный предмет (например, только желтый листок), не задев остальные.

4. «Свисток»:

· Игра на дудочке, губной гармошке, свистке. Требует сильной, сфокусированной струи.

📌 БЛОК 4: Упражнения для озвученного выдоха и координации с голосом

Цель: Соединить дыхание с голосообразованием.

1. «Звуковая дорожка»:

· На одном выдохе тянем гласные, меняя силу голоса по вашей схеме (как на радаре): А______ (тихо-громко-тихо). Или: А-О-У-Ы на одном выдохе.

2. «Счет, перечисление»:

· На одном выдохе: посчитать от 1 до 5, назвать дни недели, перечислить предметы в комнате. Сначала 3-4 слова, потом больше.

✅ Правила проведения:

1. Дозированность: 3-5 минут в рамках занятия. Лучше 2 раза в день по 5 минут, чем 15 минут подряд.

2. Не допускать гипервентиляции! Признаки: головокружение, зевота. Сразу остановиться, сделать паузу.

3. Контроль осанки: Спина прямая, плечи опущены. Можно стоя или сидя на жестком стуле.

4. Мотивация: Превращайте в игру. Считайте секунды, забивайте голы, соревнуйтесь с самим собой на рекорд.

5.Обратная связь: Используйте зеркало, перышки, полоски тонкой бумаги, чтобы ребенок ВИДЕЛ свою воздушную струю.

Организовывайте со своими детками такие тренировочные игры для более продуктивного результата.

3 минуты

25 января