Уважаемые подписчики моего канала, предлагаю практические упражнения для постановочного дыхания. Сначала мы учим правильно дышать, а потом на этом дыхании строим речь. 📌 БЛОК 1: Базовые упражнения. Формирование диафрагмального типа дыхания и силы выдоха Цель: Отработать глубокий вдох носом и длительный, плавный выдох ртом. 1. «Шарик в животе» (Диафрагмальное дыхание): · И.П.: Лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе. · Выполнение: Вдох носом — живот надувается (рука поднимается), грудь неподвижна. Выдох ртом через чуть сомкнутые губы («фффф») — живот сдувается. Можно положить игрушку на живот и «качать» ее. · Усложнение: Сидя, стоя. Контроль плеч — они не должны подниматься. 2. «Ныряльщик» (Задержка дыхания): · Выполнение: Глубокий вдох носом → задержка дыхания (считаем до 3-5) → медленный выдох ртом. · Образ: «Как будто ныряешь под воду». 3. «Свеча» (Контроль плавности выдоха): · Выполнение: Представьте свечу. На один медленный выдох (через округленные губы) нужно «задуть» воображаемое пламя так, чтобы оно «колыхалось», но не гасло сразу. Важно избегать толчков. 📌 БЛОК 2: Упражнения на силу и длительность выдоха Цель: Увеличить объем легких и силу дыхательной мускулатуры. 1. «Футбол»: · Инвентарь: Ватный шарик (или легкий помпон), трубочка для коктейля, «ворота» из кубиков. · Выполнение: Дуть ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ на шарик, забивая голы. Учит направлять и дозировать выдох. 2. «Шторм в стакане»: · Инвентарь: Стакан с водой, трубочка. · Выполнение: Дуть через трубочку в воду, чтобы получилось долгое бульканье. Отличное упражнение на сопротивление, идеально для укрепления мышц. Можно устроить «долгий шторм». 3. «Гонки»: · Инвентарь: Легкая игрушка (машинка, перышко, карандаш). · Выполнение: Дуть на игрушку, гоняя ее по столу от одного края к другому. Можно сделать трассу. 4. «Мыльные пузыри»: · Классика. Важно не просто надувать, а стараться сделать один ОЧЕНЬ большой пузырь на максимально долгом и плавном выдохе. 📌 БЛОК 3: Упражнения на направленность воздушной струи. Цель: Сформировать узкую, целенаправленную струю. 1. «Холодный - теплый ветер» · «Холодный ветер»:(Улыбнуться, приоткрыть рот, кончик языка за нижними зубами. Подуть так, чтобы струя была узкой и холодной (контроль тыльной стороной ладони). · «Теплый ветер»: Округлить губы, широкий язык «чашечкой» у альвеол. Подуть — струя должна быть широкой и теплой. 2. «Точечный выстрел»: · Инвентарь: Ватная палочка, подвешенная на нитке, или вертушка. · Выполнение: Нужно попасть строго в центр вертушки или отклонить ватную палочку точно, с одного «выстрела». Учит фокусировке струи. 3. «Попади в цель»: · На столе разложите картинки или мелкие предметы. Ребенок должен сдуть с определенного места только нужный предмет (например, только желтый листок), не задев остальные. 4. «Свисток»: · Игра на дудочке, губной гармошке, свистке. Требует сильной, сфокусированной струи. 📌 БЛОК 4: Упражнения для озвученного выдоха и координации с голосом Цель: Соединить дыхание с голосообразованием. 1. «Звуковая дорожка»: · На одном выдохе тянем гласные, меняя силу голоса по вашей схеме (как на радаре): А______ (тихо-громко-тихо). Или: А-О-У-Ы на одном выдохе. 2. «Счет, перечисление»: · На одном выдохе: посчитать от 1 до 5, назвать дни недели, перечислить предметы в комнате. Сначала 3-4 слова, потом больше. ✅ Правила проведения: 1. Дозированность: 3-5 минут в рамках занятия. Лучше 2 раза в день по 5 минут, чем 15 минут подряд. 2. Не допускать гипервентиляции! Признаки: головокружение, зевота. Сразу остановиться, сделать паузу. 3. Контроль осанки: Спина прямая, плечи опущены. Можно стоя или сидя на жестком стуле. 4. Мотивация: Превращайте в игру. Считайте секунды, забивайте голы, соревнуйтесь с самим собой на рекорд. 5.Обратная связь: Используйте зеркало, перышки, полоски тонкой бумаги, чтобы ребенок ВИДЕЛ свою воздушную струю. Организовывайте со своими детками такие тренировочные игры для более продуктивного результата.
5 дней назад