КАК ОМЕГА-3 ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ И МОЗГ?

Омега-3, а точнее ДГК (главная незаменимая форма ПНЖК, ради которой омега-3 по сути и ценится ) — это не просто витамин или добавка. Это основной структурный жир, из которого физически строятся клетки вашей нервной системы и сетчатки глаза.

Как именно он важен?

1. Для мозга (до 25% всех жиров мозга — это ДГК):

Представьте, что каждый нейрон (клетка мозга) покрыт оболочкой — мембраной. Эта мембрана должна быть очень гибкой и текучей, чтобы быстро передавать сигналы (именно так мы думаем, учимся, вспоминаем).

ДГК — это главный «стройматериал» для этой оболочки. Если ДГК достаточно, мембрана остается гибкой, сигналы передаются быстро и чётко.

Если ДГК мало, мембрана становится «жесткой» и «вязкой». Сигналы между клетками начинают тормозить. Это может проявляться как туман в голове, ухудшение памяти, снижение концентрации.

Проще говоря: Почти каждая четвертая молекула жира в вашем мозге — это ДГК. Без неё мозг физически не может работать оптимально.

2. Для глаз (до 93% всех омега-3 в сетчатке — это ДГК). Сетчатка — это часть глаза, которая улавливает свет и превращает его в сигнал для мозга. В её клетках-фоторецепторах («палочках» и «колбочках») невероятно высокая концентрация ДГК. Здесь ДГК работает как «сверхчувствительный сенсор». Она обеспечивает невероятную гибкость мембран фоторецепторов, что позволяет им мгновенно реагировать на кванты света и передавать в мозг четкую картинку.

Дефицит ДГК напрямую связывают с ухудшением остроты зрения, особенно в темноте (плохая адаптация к темноте), и с повышенным риском возрастных проблем с сетчаткой.

Итог:

Дефицит ДГК - это практически всегда = плохой концентрации и слабому зрению, особенно в темноте.

Омега-3 с высокой концентрацией ДГК здесь: www.wildberries.ru/catalog/12...

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

1 минута

25 января