86 подписчиков
Всё, что нужно знать о Витамине B2 (Рибофлавин) ⚡️
Витамин B2 играет ключевую роль в нашей энергии и красоте. Как видно из инфографики, он отвечает не только за выработку энергии, но и за здоровье наших глаз и кожи!
🧬 Главные преимущества:
Энергия: Превращает пищу в топливо для организма.
Зрение: Поддерживает здоровье глаз.
Детоксикация: Помогает организму очищаться.
Красота: Необходим для здоровой кожи и эритроцитов.
⚠️ Признаки дефицита: Заметили трещинки в уголках губ (хейлоз), усталость или дерматит? Возможно, вашему организму не хватает
B2.
🥗 Лучшие источники: Включайте в рацион миндаль, яйца, темно-зеленые овощи, субпродукты и молочные продукты травяного откорма.
Около минуты
28 февраля