Спите по ночам!!!

Ученые из Массачусетского технологического института (MIT) выяснили, что кратковременные провалы концентрации после недосыпа связаны с движением спинномозговой жидкости в мозге. Этот процесс обычно активен во сне и помогает выводить отходы, накапливающиеся в течение дня. 26 добровольцев проходили тесты на внимание после полноценного сна и после ночи лишения сна. С помощью функциональной МРТ исследователи отслеживали поток жидкости, сердечный ритм, дыхание и размер зрачков. Во время кратковременного «отключения» внимания спинномозговая жидкость вытекала из мозга, дыхание замедлялось, а зрачки сужались...