23 подписчика
Что же такое "время на себя"?
Интернет снова жужжит:
— Убраться, пока ребёнок на 20 минут у бабушки? Это не «время для себя»!
— Поесть, пока он спит? Тоже нет!
— Папа забрал малыша, а мама пошла помыться? Ну это же базовая гигиена, а не «отдых»!
А в комментариях — настоящая битва мировоззрений:
— «Да что вы ноете? Всё равно сидите дома!»
— «Хочешь время для себя? Иди работай, как все!»
— «А мне в декрете и пять минут на чай — роскошь!»
Давайте разберёмся без осуждения.
«Время для себя» — это не просто пауза между обязанностями.
Это не момент, когда ты механически выполняешь базовые функции выживания: поесть, помыться, выбросить мусор. Это даже не то, когда ты «передохнул», потому что кто-то временно взял ребёнка на руки.
Настоящее «время для себя» — это когда ты делаешь что-то не ради других, не ради порядка, не ради выживания, а ради удовольствия, расслабления или внутренней перезагрузки.
И да — это может быть даже «посидеть в телефоне».
Для кого-то «отключить мозг» — значит пролистать ленту, глядя на милых котиков, глупые мемы или чужие отпуска. И это — тоже время для себя! Потому что в этот момент человек не отвечает ни на чьи зовы, не решает чужие задачи, не думает о том, что ещё нужно успеть. Он просто существует — без цели, без пользы, без «надо».
И в этом нет ничего постыдного.
«Время для себя» — это не про то, что ты делаешь, а про то, как ты это делаешь и зачем.
Это:
- Прогулка одной, без цели «проветрить ребёнка» или «добежать до магазина».
- Чтение не педагогической литературы, а того, что любит твой мозг: фэнтези, детектив, старый добрый роман.
- Чашка горячего чая без мыслей о том, сколько ещё дел впереди.
- Ванна с масочками и ароматной пеной, а не «быстро помыться, пока не проснулся».
- Стрижка, маникюр, спортзал как инвестиция в своё хорошее самочувствие.
- Или просто — лежать на диване и ни о чём не думать.
Для меня «время для себя» — это когда муж берёт на себя всё, и я могу:
- Написать статью, не отвлекаясь каждые три минуты.
- Почитать новую книгу — ту, что купила не для дочки, а для себя.
- Полежать в ванне и просто ничего не делать, кроме как быть собой.
- Или — да — полистать ленту, пока мозг отдыхает от бесконечных «мам, а можно?», «мам, я хочу есть!»
И да — это возможно ежедневно, если рядом человек, который понимает: мама — не только функция, но и личность.
Так что если вы из тех, кто просит «немного времени для себя» — вы не ноете. Вы просто помните, что чтобы заботиться о других, нужно иногда заботиться о себе.
А если вы из тех, кто считает, что «всё равно сидишь дома» — просто вспомните когда последний раз вы сами давали себе отдохнуть, возможно, ваше собственное подавленное желание вызывает у вас раздражение.
Потому что «время для себя» — это не роскошь. Это необходимость.
И неважно, выглядит ли оно как прогулка под дождём, глава из детектива или пятнадцать минут в тишине с телефоном в руках.
Главное — чтобы это было твоё.
А у вас — что такое «время для себя»? К какому лагерю вы себя относите?
2 минуты
24 января