38,2 тыс подписчиков
Рекомендации для обеда
Кабачковые бризоли с фаршем
Основное блюдо
Для бризолей:
✔️ Кабачок - 250 г
✔️ Яйца - 3 шт.
✔️ Молоко - 1 ст. л.
✔️ Мука - 1 ст. л.
✔️ Фарш - 300 г
✔️ Помидор – 1 шт.
✔️ Соль, смесь перцев, зелень.
Трём кабачок на тёрке. Отжать, посолить, поперчить, добавить рубленую зелень.
Взбить яйца с молоком и мукой.
Смешиваем кабачки с омлетной смесью и выпекаем «блинчики».
Каждый «блинчик» смазываем фаршем (у меня фарш из индюшиного бедра, в фарш я добавила зеленый лук и помидорки). На фарш я положила дольки болгарского перца.
Свернуть рулетиками, и на противень в духовку при 170-180 градусах на полчаса.
Соус - из домашнего йогурта с чесноком и укропом.
КБЖУ бризолей с пшеничной мукой (на 100 г) - 114/7,4/7,8/3,5.
КБЖУ бризолей с нутовой мукой (на 100 г) - 114/7,6/7,9/3,1.
Автор рецепта – Tatiana Azovochka
Около минуты
Вчера