Для уставших и перегруженных.
Если вы чувствуете, что голова вот-вот взорвётся от мыслей, задач и усталости, знайте: вы не одиноки. Так мозг кричит о помощи. Он устал быть свалкой. Всё, что вы не додумали, не решили и всё, чем вас нагрузил мир, копится внутри и отнимает последние силы, оставляя лишь раздражение и пустоту.
Давайте сделаем один маленький, но самый первый шаг.
Начните с малого: посмотрите нашу простую инструкцию в картинках. Там мы по шагам и без сложных слов покажем, что делать, когда в голове каша. Иногда один взгляд на схему успокаивает больше, чем длинный текст
Итог: Вам не нужна титаническая сила воли. Нужны маленькие, но регулярные акты заботы о себе. Начните с одного вдоха и одной выгруженной мысли. Вы имеете право на чистоту и покой в своей голове.
Чат в ТГ: ht.me/...jgy
Почта: mmatrix@fizio-vr.ru
#информационныйдетокс #ментальнаягигиена #ясностьума #какстатьспокойнее #тревога #тревожность #каксправитьсястревогой #дыхательныепрактики #медитация #фокуснасебе #практика #очиститьмысли #чистаяголова
Около минуты
Вчера