310 подписчиков
Тишина - вещь, которую мы редко себе позволяем.
Не потому что ее нет. А потому что в ней становится слишком слышно себя.
Мы заполняем график встречами.
Забиваем паузы экраном.
Включаем фоном новости, подкасты, музыку.
Чтобы не осталось ни минуты тишины. Ведь в тишине ты остаешься один на один с собой.
И тогда возникают вопросы, которые неудобно себе задавать.
Туда ли я иду?
Зачем я делаю то, что делаю?
Почему при внешнем движении внутри все больше пустоты?
Страшно признать, что можно быть занятым, результативным и при этом застрявшим.
В «дне сурка» задач, KPI и отчетов, которые уже давно не дают ощущения жизни.
Часто мы убегаем от этого в работу. Потому что так проще не видеть, что она перестала зажигать.
Остановка здесь - это про намеренное внимание к себе.
Не «перерыв на кофе».
А момент, когда ты позволяешь себе услышать, что происходит внутри.
Без отвлечений. Без фона.
В этой тишине обычно всплывает главное.
То самое «зачем», которое долго было заглушено делами и обязательствами.
И тогда фокус смещается естественно. Ты перестаешь делать все подряд.
И начинаешь делать меньше, но по-настоящему свое.
Осознанность в этом смысле - про выход из автоматического сценария. Про возможность перестать имитировать жизнь и начать ее проживать.
Хороший вопрос, который стоит задать себе сегодня, когда выключите экран: «что я услышу, если позволю тишине быть?»
1 минута
23 января