31 подписчик
Аюрведа и секс: «сколько» и «когда»?
Думаете, для здоровой интимной жизни важна только страсть? Аюрведа говорит: ключ — в балансе вашей доши и мудром отношении к жизненной энергии.
Согласно учению доктора Васанта Лада, слишком частый секс истощает оджас — основу нашей жизненной силы и иммунитета, делая организм уязвимым.
В этом видео разбираем важные правила:
💫 Частота по типам конституции:
Вата — 1-2 раза в месяц
Питта — примерно 1 раз в две недели
Капха — 2-3 раза в неделю
💫 Когда НЕ стоит: после обильной еды, на голодный желудок или в состоянии гнева — это вредит здоровью.
💫 Лучшее время: между 22:00 и 23:00 часами.
💫 Как восстанавливать энергию (оджас): через массаж и питательные напитки, например, миндальное молоко.
Узнайте, как гармонизировать интимную жизнь, чтобы она укрепляла, а не истощала.
Рецепт восстанавливающего миндального молока:
Миндальное молоко
Ингредиенты:
• 10–12 миндальных орехов
• 1 стакан тёплого молока (коровьего или растительного)
• 1–2 финика или немного мёда (по желанию)
• Щепотка кардамона или корицы
• Щепотка шафрана (особенно хорош в жаркое время, так как он обладает охлаждающим действием)
Приготовление:
1. Миндаль замочи на ночь в воде.
2. Утром сними кожицу.
3. В блендере взбей миндаль с тёплым молоком до однородной массы.
4. Добавь финик или немного мёда, пряности — кардамон, корицу или шафран.
5. Процеди через сито или марлю, если хочешь более нежную текстуру.
Такое молоко хорошо питает ткани, укрепляет нервную систему, восстанавливает оджас.
1 минута
1 марта