168 подписчиков
🌿 Начинаем серию статей от нашего психолога Баканевой Натальи Александровны на тему внутренних конфликтов.
❓ Что такое внутренний конфликт?
Это состояние психологического напряжения, вызванное столкновением в сознании человека противоречивых, но примерно равных по силе потребностей, ценностей, чувств или целей. Это борьба с самим собой ⚔️, которая может быть как источником личностного роста, так и причиной стресса и апатии.
📂 Основные типы внутренних конфликтов (классификация Курта Левина)
1️⃣ Конфликт «Хочу vs Хочу» (привлекательное-привлекательное) ➕➕
• Суть: Нужно выбрать между двумя желанными, но взаимоисключающими вариантами. Это конфликт двух «плюсов».
• Пример: Выбрать между двумя интересными предложениями о работе; решить, провести отпуск на море или в горах 🏔🏖.
• Проявления: Колебания, сомнения. Человек, как «буриданов осел», мечется между двумя стогами сена.
2️⃣ Конфликт «Не хочу vs Не хочу» (непривлекательное-непривлекательное)
• Суть: Нужно выбрать меньшее из двух зол. Это конфликт двух «минусов».
• Пример: Терпеть нелюбимую, но стабильную работу или уйти в неизвестность; делать болезненную операцию или жить с хронической болью 😣.
• Проявления: Чувство загнанности в угол, пассивность, стремление избежать выбора, что часто приводит к ухудшению ситуации.
3️⃣ Конфликт «Хочу vs Не хочу» (привлекательное-непривлекательное)➕/➖
• Суть: Самый распространенный тип. Один и тот же вариант имеет и сильные «плюсы», и сильные «минусы». Это конфликт «+ и -» в одном объекте.
• Пример: Хочу получить повышение (статус, деньги), но не хочу брать на себя больше ответственности и стресса 📈⚡️. Хочу съесть пирожное, но не хочу портить фигуру 🍰.
• Проявления: Внутренние дебаты, самооправдания, попытки найти компромисс.
4️⃣ Конфликт «Должен vs Хочу» (моральный конфликт) ⚖️
• Суть: Борьба между желаниями/потребностями и чувством долга, совестью, социальными нормами. Описан в теории Зигмунда Фрейда как конфликт между «Оно» (инстинкты) и «Сверх-Я» (социальные запреты).
• Пример: «Хочу бросить все и уехать путешествовать» vs «Должен заботиться о семье и выплачивать ипотеку» 🏠.
• Проявления: Чувство вины, стыда, самобичевание, неудовлетворенность, скрытое бунтарство.
🚩 Как проявляются внутренние конфликты?
Симптомы могут быть эмоциональными, когнитивными (мыслительными) и поведенческими:
🎭 Эмоционально:
Постоянная тревожность, раздражительность, апатия, чувство безысходности, резкие перепады настроения, сниженная самооценка, чувство вины.
🧠 В мыслях:
Навязчивые размышления, невозможность принять решение, «застревание» в проблеме, снижение концентрации, пессимизм.
👣 В поведении:
Прокрастинация (откладывание дел), импульсивные поступки (как попытка резко выйти из конфликта), агрессия или замкнутость, снижение продуктивности, уход в зависимости (соцсети, игры, алкоголь).
🤒 На физическом уровне:
Напряжение в теле, проблемы со сном, головные боли, упадок сил, обострение хронических заболеваний (психосоматика).
Записаться на прием:
+ 7(863) 222-85-88
+7 (928) 777-74-92
Написать в WhatsApp https://wa.me/79287777492
Оставить отзыв на ПроДокторов https://prodoctorov.ru/rostov-na-donu/lpu/29952-revital-don/
• Онлайн-запись (Мах): https://max.ru/u/f9LHodD0cOKnGNWpHw3Pe6QiA68JyxJdxPZbs8016RFXHMGTAry3YBLqzOo
🌐 Наши соцсети:
VK-сообщество https://vk.com/revital_don?from=groups
2 минуты
23 января