398 подписчиков
Как подготовиться к Чистке❓
Никакой сложности тут нет. Чистка - это удобный ЗОЖ, встроенный в жизнь. Мы месяц живём по понятным правилам питания.
Что действительно стоит сделать заранее?
1️⃣Продукты
Главное на Чистке - питание. Поэтому классно заранее купить то, что может быть для вас новым: зелёную гречку, макароны из бобовых, травяные чаи. Закинуть в морозилку шпинат, заготовить котлетки, мясо, рыбу, чтобы потом не было срывов.
2️⃣Базовые нутриенты
Мы убираем продукты, которые перегружают ЖКТ, и организму нужна поддержка, мы добавляем нутриенты.
3️⃣Не начинать страдать заранее
Не нужно уже сейчас сидеть на диете, делать разгрузки или «наедаться напоследок». И главное — не пугать себя мыслями, что будет тяжело. Я в канале постоянно вас поддерживаю и объясняю каждый наш шаг.
4️⃣Усиливаем результат
Можно усилить Чистку и добавить к программе интенсив ПРО Стройность. 6 уроков теории , запись 2 прямых эфиров, арт-терапия - это поможет усилить эффект
📍 Старт зимней Чистки — 2 февраля.
Около минуты
23 января