1081 подписчик
Почему вес растёт, даже если вы стараетесь?
Очень частая ситуация, с которой ко мне приходят на приём:
человек старается — следит за питанием, двигается, ограничивает себя,
а вес либо стоит, либо продолжает расти🤷🏼♀️
И первое, что обычно появляется — тревога и ощущение, что «я делаю что-то не так»
❗️Важно понимать:
Лишний вес — это не всегда результат переедания или недостатка силы воли.
Организм — сложная система, и он реагирует не только на еду. Вес может расти не потому, что вы «много едите»,
а потому что тело длительное время живёт в условиях, которые оно считает небезопасными.
Это может быть:
— хронический стресс и постоянное напряжение
— недосып и нарушение режима
— длительные ограничения и частые диеты
— замедление обменных процессов
— гормональные колебания, которые не всегда очевидны
В таких условиях организм может перейти в режим защиты и он начинает экономить энергию, удерживать запасы и работать не «на результат», а на выживание🫂
И это не ошибка человека.
Это физиологическая реакция
Поэтому в моей практике я всегда говорю, что прежде чем что-то исправлять, важно понять, почему тело ведёт себя именно так☝🏻
Без этого любые усилия часто дают кратковременный или нулевой эффект.
Если вы чувствуете, что привычные рекомендации перестали работать,
возможно, дело не в дисциплине, а в том, что организм давно просит другого подхода. Здесь мы поговорим об этом.
Ставьте реакции, если узнали себя ❤️
#лишнийвес #наборвеса #эндокринология #метаболизм #гормоны #здоровье #профилактика@
1 минута
23 января