5041 подписчик
🫀 Грипп и ОРВИ: как не попасть на пересадку сердца
Многие воспринимают простуду как досадную паузу в делах. Но для сердца любая вирусная инфекция (и особенно грипп) - это серьезный марафон. Высокая температура и интоксикация заставляют его работать на пределе, что повышает риск воспаления сердечной мышцы - миокардита.
Как помочь своему сердцу во время болезни?
🟣Никакого «героизма». Болезнь на ногах - главный фактор риска сердечных осложнений. Забудьте про спорт, активную работу по дому или «удаленку» из постели. Энергия нужна иммунитету, а не вашему отчету.
🟣Пейте достаточно воды. При лихорадке мы теряем жидкость. Кровь становится более вязкой, пульс растет, и сердцу в разы тяжелее её качать.
🟣Жаропонижающие - по делу. Сбиваем температуру, только если она плохо переносится. 🔺Важно: Не принимайте аспирин без назначения врача - при вирусных инфекциях он может быть небезопасен (а детям и подросткам он и вовсе противопоказан)
🟣Режим «паузы». После того как температура пришла в норму, не бегите сразу в спортзал. Дайте сердцу еще 1–2 недели спокойного режима. Оно восстанавливается медленнее, чем проходит насморк.
🚩Красные флаги (когда пора к кардиологу)
Если инфекция отступила, но вы заметили эти симптомы, не стоит ждать, что «само пройдет»:
🚩Учащённый пульс: выше 90–100 уд. в мин. в состоянии покоя.
🚩 Аритмия: ощущение перебоев, «замирания» или резких «кувырков» в груди.
🚩 Одышка: если вам стало трудно дышать при обычной ходьбе или минимальной нагрузке.
🚩 Слабость: выраженная усталость и тяжесть в грудной клетке.
⚠️Большинство осложнений связаны не с самим вирусом, а с преждевременным возвращением к активной жизни.
1 минута
22 января