Почему таблетки не возвращают вкус к жизни — а психотерапия может?
Меня зовут Екатерина, я психолог и в частной практике уже более 2-х лет. Я создала серию постов о депрессии, откуда она появляется и как из нее выйти.
«Я ничего не чувствую.»
«Мне ничего не хочется.»
«Мне поставили депрессию.»
- С этими запросами люди часто приходят в терапию.
Моя позиция как терапевта — не в том, чтобы быть «за» или «против» таблеток. Я за то, чтобы медикаменты были поддержкой, а не единственным способом справляться с состоянием.
Если есть возможность обойтись без препаратов — прекрасно. Мы работаем с причинами, и делаем всё, чтобы человек не возвращался в это состояние снова. В этом и есть суть психотерапии.
Если же состояние тяжёлое, таблетки действительно могут быть необходимы. Они помогают выровнять эмоциональный фон, вернуть немного энергии, снизить остроту симптомов — на физическом и биохимическом уровне. Это создаёт ресурс, чтобы человек мог полноценно работать в терапии.
Важно понимать: медикаменты — это временная мера поддержки, а не лечение причин!
Организм адаптируется, схемы могут меняться, препараты подбираются вместе с психиатром. Обычно эффект оценивается не раньше чем через несколько недель.
Пока таблетки стабилизируют состояние, в терапии происходит главное:
— понимание причин,
— изменение внутренних процессов,
— изменение жизненных стратегий,
— формирование опоры на себя,
— профилактика повторных эпизодов.
Без этой работы симптом возвращается!
Иногда я слышу: «Мне не подошли таблетки.» «Они не работают.» «Мне стало только хуже.»
Но это нормально. Подбор препаратов — процесс, и он требует времени и диалога с врачом. Здесь важно не обесценивать ни своё состояние, ни помощь специалистов, ни сам путь восстановления.
Есть и другой выбор — оставаться только на медикаментозной поддержке и не менять образ жизни и внутренние процессы. Это тоже выбор человека. Но в таком случае ваша депрессия останется с вами.
Но если цель — не просто «чтобы стало терпимо», а чтобы вернулась живость, желания и ощущение своей жизни — без психотерапии это невозможно.
В следующем посте я расскажу о том, что такое депрессия с психологической точки зрения и как формируется состояние «я ничего не чувствую».
Если откликается — можно написать мне в личные сообщения для консультации Екатерина Дода, мой телеграмм-канал dodakate
1 минута
22 января