58 подписчиков
Одно из частых состояний людей, которые обращаются за помощью-невротизм.
Невротики-люди с повышенной тревожностью по поводу и без.
Мы все живём в очень нестабильном мире. Но невротиков неизвестность и отсутствие стабильности просто вгоняет в панику.
Такие люди боятся абсолютно всего.
-Что подумают окружающие
-страх неудачи
-невозможность осуществить желаемое
-страх за будущее
Конечно же этот страх запускает парасимпатический отдел ЦНС. В итоге мы ещё и имеем:
-учащенное сердцебиение
-головные боли
-проблемы с работой жкт и так далее
Согласитесь, всё это дико выматывает.
Как следствие может добавиться апатия, депрессивные эпизоды и другие более серьёзные расстройства.
Что делать?
Идти в терапию.
Чем поможет:
Часто за невротизмом стоит неразрешенный внутренний конфликт.
Вот как раз обнаружить его и поможет терапевт.
Главная задача терапии не избавить вас от тревоги, а научиться отделять «фиктивную» опасность от реальной.
Научиться выдерживать свои состояния, управлять ими, а не идти на поводу своих страхов.
Боятся и волноваться-нормально!!!
Но если это парализует вашу жизнь, стоит хорошо задуматься, сколько ещё времени вы готовы кормить своих демонов.
И если говорить метафорически, этих демонов не стоит уничтожать, достаточно просто приручить и научится управлять ими.
Перевести свою слабость в свою же силу.
Или же как крошка енот, долго долго боятся узнать, кто же живет в пруду😊.
Помните, что это всегда выбор💫.
#психология #психотерапия #отношения #невроз #эмоциональныйинтеллект
1 минута
22 января