11 подписчиков
Почему не работает мотивация и куда уходит энергия?
Знакомо чувство, когда цель вроде бы есть, а сил к ней идти — ноль?
Когда любое действие даётся через «не могу», а уговоры, тайм-менеджмент и мотивирующие видео лишь добавляют стыда: «Со мной что-то не так, раз даже это не помогает»?
Вы не одиноки. Ко мне часто приходят люди с этим запросом: «У меня нет энергии», «Я всё время прокрастинирую», «Не знаю, чего хочу» или «Знаю, чего хочу, но не двигаюсь».
И здесь важно понять ключевую вещь:
Часто это не лень и не слабость характера. Это — симптом.
Как температура при болезни.
Попытки «замотивировать» себя в этой точке — всё равно что сбивать температуру, не леча воспаление. На время поможет, но источник проблемы останется.
Почему же энергия блокируется?
Часто корни уходят глубоко — в ту часть жизни, которую мы уже не помним сознательно: в раннее детство. И дело не в том, «хорошие» или «плохие» были родители. Дело в том, как наша психика тогда адаптировалась к миру, чтобы выжить и быть любимой.
Самый важный период, первые 3 месяца жизни и до года, когда ребенок учится понимать что дискомфорт голод и мокрые пеленки, сменяются комфортом сытый и сухой. К сожалению, столь удобный мамочкам памперс, вносит свою черную лепту в этот процесс, лишая ребенка нарастающего дискомфорта и обучая таким образом переносить эти периоды. Соска тоже вносит свою лепту в этот тонкий процесс обучения терпению и распознаванию своих состояний…». Есть еще множество факторов влияющих на формирование аффективных блоков, которые в последствии, управляют нашей жизнью. В эти периоды также ребенок принимает решения о себе и о мире.
Эта подавленная часть личности не исчезает. Она начинает саботировать ваши сознательные цели, потому что для неё они = угроза. И никакой силой воли здесь не справиться — это внутренний конфликт.
А что с «быстрыми решениями»?
Психика устроена мудро. Настоящие, устойчивые изменения в репрезентативных системах, в глубинных убеждениях требуют времени. Года. Не потому что методы «медленные», а потому что это биология нейропластичности. Мозг перестраивает нейронные пути постепенно, закрепляя новый опыт.
Что же делать?
1. Перестать бичевать себя за «лень». Это не помогает, а лишь усугубляет цикл вины и бездействия.
2. Сместить фокус с «как заставить» на «что внутри мешает и что с этим делать».
3. Обратиться к методам, которые работают с бессознательным: глубокая психотерапия, работа с внутренними частями, соматические практики и важно вернуть себя в здесь и сейчас.
Именно так — бережно и уважительно к вашему внутреннему миру — мы можем:
· Найти и распаковать тот ранний сценарий, который сегодня отключает вашу энергию.
· Интегрировать ту подавленную часть, которая саботирует успех.
· Настроить контакт с собой и вернуть себя в здесь и сейчас так, чтобы желания рождались изнутри, а не навязаны извне. И тогда энергия на их реализацию появится сама — потому что это будет энергия жизни, а не преодоления.
И да, найти своё предназначение — это тоже вопрос не поиска «дела всей жизни» на стороне, а расшифровки языка своей души, который часто заглушён внутренними блоками.
Если этот отклик находит в вас — возможно, пришло время не искать очередной «лайфхак», а начать разговор с собой по-настоящему. С помощью того, кто понимает этот язык.
А вы замечали, что часто самое большое сопротивление возникает именно перед тем, что по-настоящему важно для вас?
Присоединяйтесь и задавайте вопросы:
Мой ТГ канал https://t.me/SvetaDruidova
В там там tt.me/SvetlanaDruidova
Наша группа в ВК https://vk.com/KrepkieSvk.com/...miy://tt.me/krepkiesemtt.me/...miie/krepkiesemit.me/...emi
прокрастинация #мотивация #лень #психология #самопомощь #бессознательное #детскиетравмы #психика #нейропластичность #терапия #психолог #саморазвитие #найтисебя #предназначение #выгорание #осознанность #психосоматика
3 минуты
22 января