33,6 тыс подписчиков
Если вы ещё сомневаетесь в пользе позитивных аффирмаций, то обязательно прочтите этот пост. В двух словах объясняю, почему и как работают аффирмации.
Нейробиология демонстрирует, что повторяющиеся мысли укрепляют нейронные пути, ассоциированные с этими мыслями. Это свойство нашего мозга называется нейропластичность, зависящая от опыта.
Что делают такие практики, как практика благодарности и проговаривание позитивных аффирмаций? Они усиливают активность в тех областях мозга, которые отвечают за эмоциональную регуляцию и вознаграждение, одновременно снижая сигналы стресса.
Со временем эти укрепленные нейронные пути помогают мозгу легче и быстрее автоматически замечать и выбирать безопасность, новые возможности и позитивные моменты в жизни.
Проще говоря, то, на что вы чаще всего направляете свое внимание, становится для вашего мозга биологическим приоритетом. Ваш мозг меняется, подстраиваясь под ваш образ мыслей!
Самая популярная аффирмация на моем Ютуб канале - это аффирмация на деньги: https://youtu.be/suttkSeA_no?si=UOQqcxY9mo7PyIWX
Она набрала уже 11 млн просмотров.
А какая ваша любимая аффирмация?
Около минуты
22 января
275 читали