7 подписчиков
потренила сейчас 40 минут 🤟
руки и ягодицы тряслись, а живот чувствовала в каждом упражнении
👁️можете подглядеть, какие упражнения делала (это не все)
последнее упражнение было добивочным, ноги тряслись, убийство ягодицы
✳️при очень правильной технике
[а затем еще 40 мин снимала домашку на отработку болей для тренерского обучения🤓]
Около минуты
Вчера