270 подписчиков
"Жгонка"/Веретено - vk.com/...spbЖгонка» - дt.me/...elfоступное для выполнения практически в любых условиях. Не имеет строгих ограничений по времени выполнения или интенсивности.
Это многогранное упражнение, существующее в различных практиках: суставная гимнастика, цигун, славянские оздоровительные системы. Воздействует на все уровни: физический, психический, энергетический.
На физическом уровне:
· Способствует вытяжению позвоночника, что благотворно влияет на межпозвонковые диски;
· Внутренние органы получают мягкий массаж, стимулирующий их работу и кровообращение;
· Укрепляет коленные суставы, повышая их стабильность;
· Активирует процессы кроветворения и лимфотока, что способствует очищению организма и укреплению иммунитета.
На энергетическом уровне:
· Формирует вокруг внутренних органов защитную оболочку «ци» (или «праны»), гармонизируя энергетические потоки в теле;
· Способствует продвижению энергии вверх по энергетическим каналам;
· В цигун считается, что регулярная практика «жгонки» способствует достижению эффекта «железной рубашки» - повышению устойчивости к физическим воздействиям и болезням;
Кроме общеоздоровительного эффекта, «жгонка» может способствовать:
· Улучшению координации движений;
· Развитию вестибулярного аппарата;
· Гармонизации эмоционального состояния.
Вконтакте: https://vk.com/vozvrashenie_k_sebe_spb
Телеграм: https://t.me/returntoself
1 минута
22 января