3567 подписчиков
Как здоровье суставов влияет на долголетие?
Здоровые суставы обеспечивают нашу с вами подвижность и мобильность.
С возрастом хрящи теряют влагу, истончаются, снижается их амортизационная функция, уменьшается выработка синовиальной жидкости, которая играет роль смазки суставов.
Крепкие кости, безболезненное движение суставов, лёгкая походка позволяют чувствовать себя активными и уверенными в собственных силах.
А вы знаете, что в среднем уже к 25 годам суставы начинают стареть и утрачивать эластичность?
Конечно, многое зависит от образа жизни, а как мы с вами знаем, на здоровье суставов влияют:
* сбалансированное питание, * контроль веса (лишний вес перегружает суставы), * недостаток воды (обезвоживание не позволяет нормально снабжать суставы), * регулярные физические нагрузки, удобная обувь.
Как все просто осталось только проверить насколько вы соблюдаете эти простые правила.
Заявку можно оставить здесь
Около минуты
22 января