35 подписчиков
Аюрведа против детокса: почему зимой нужно есть жирное, пить вино и больше спать
После новогодних излишеств современный человек обычно садится на диету. Аюрведа, опирающаяся на 2000-летний канон «Чарака Самхиты», предлагает противоположный путь.
Основной принцип: зимой пищеварительный огонь (агни) наиболее силён, а холод и ветер провоцируют дисбаланс Вата-доши (холод, сухость, нестабильность). Поэтому режим направлен не на ограничения, а на укрепление, согревание и питание.
В статье приводится прямой перевод 6-й главы «Чарака Самхиты» с детальными комментариями:
✅ Питание: жирная, маслянистая, солёная и кислая пища; мясные бульоны; животные жиры; продукты свежего урожая.
✅ Напитки: горячая вода, тёплое молоко, а также мадира, сидху и мадху (традиционные согревающие алкогольные напитки).
✅ Процедуры: масляный массаж (абхьянга), пропаривание, ношение тёплой одежды, сон в уютном помещении.
✅ Образ жизни: избегание сквозняков, стресса и... активная интимная жизнь для поддержания внутреннего огня.
Это не оправдание излишеств, а строгая сезонная система, составленная для климата с морозными зимами. Если вы хотите пережить холода с энергией и без болезней — эти древние правила могут оказаться актуальнее современных трендов.
Для скептиков: перевод выполнен Павлом Пересыпкиным, экспертом портала "Пути Здоровья", врачом Аюрведы (BAMS) и филологом-санскритологом (МГУ) Алексеем Рыбаковым со ссылками на академические источники.
Читайте полную версию статьи:putizdorovya.ru/...imu/
1 минута
3 дня назад