171 подписчик
СВЕТОТЕРАПИЯ И ВИТАМИН Д
(подкаст во вкладке «видео»)
Владимир Кривицкий и Светлана Мирная говорили о витамине Д на подкасте - разговор о взаимосвязях гаджетов и медицинской реальности.
💬 Владимир Кривицкий:
«Витамин D, в принципе, когда я начинаю его как-то корректировать, так же, как и сахар, активностью,например — сразу начинает подстраиваться организм. Подтягивается сахар, растёт витамин D.
Не знаю, насколько это, практически, что-то кому-то даёт, но любое понимание взаимосвязей в какой-то момент может привести к правильным решениям».
Разговор логично вышел на СВЕТОТЕРАПИЮ — метод, который давно используется в сомнологии.
Важно сразу разделить два понятия ⬇️
🔹 Светотерапия ≠ витамин D
🔹 Гаджеты ≠ медицина
Светотерапия активно развивалась в странах, где мало солнечного света. Именно там появились устройства, имитирующие УТРЕННИЙ СВЕТ, в том числе бельгийские разработки, прошедшие клинические исследования.
💬 «Я всегда достаточно скептически отношусь к гаджетам. Нужно чётко разделять магазинную деятельность и медицину.
Но СВЕТОТЕРАПИЮ много и серьезно изучали, и она была вписана в медицинские подходы - прежде всего, в контексте сезонной депрессии».
И здесь ключевой момент:
светотерапия не лечит дефицит витамина D напрямую.
Она влияет на циркадные ритмы, бодрствование, настроение, гормональную регуляцию.
А уже через это, косвенно может отражаться на общем метаболическом фоне.
Наша Гостья: Светлана Мирная https://t.me/mirnaya_endocrin , врач-эндокринолог, к.м.н., член Российской ассоциации эндокринологов (РАЭ), Российской ассоциации по остеопорозу (РАОП) и европейского общества эндокринологов (European Society of Endocrinology / ESE )
👨⚕️ Ведущий:
Владимир Кривицкий
Президент Ассоциации Апнологов
M.D. (Biotechnology, Израиль)
Директор InfoSleep (Израиль)
Руководитель Группы компаний медицины сна
🎧 Подкаст записан в студии “Спиро Медиа” (Москва)
🤝 При поддержке Группы компаний медицины сна:
• СпироМедикал https://t.me/spiromedical
• Медоксима https://t.me/medoxima
• СлипСкан https://t.me/sleepscan
1 минута
21 января