6404 подписчика
Гимнастика лица, самомассаж, уход и тренировки для рук, декольте, осанки - можно всё вместе и заниматься всего по 15-20 минут в день? ☺️
🔥 Можно и нужно! 🔥
👉 Моя методика потому и признана эффективной, потому что сочетает в себе самомассаж, гимнастику и упражнения для тела:
— массаж снимает напряжение и запускает процессы восстановления клеток кожи и мышц;
— гимнастика формирует «каркас» для восстановления молодости лица;
— упражнения для тела помогают убрать отёки и зажимы, укрепить мышцы, улучшить кровообращение и питание тканей лица.
👉 Занятия пройдут по самым актуальным темам:
1. Лоб, голова, затылок, шея.
2. Шея и декольте.
3. Красивый овал лица.
4. Буккальные техники, губы, кисетные морщины, носогубные складки.
5. Носослёзная зона, скулы, граница нижнего века, буккальные техники на эти зоны.
6. Мышцы глаз, веки, нос.
7. Полный комплекс на всё лицо.
❗️ Дополнительно в курсе есть урок по миофасциальному самомассажу лица, блок занятий на осанку и плечевой пояс, рекомендации по уходу за кожей лица и по питанию, полезные практики на расслабление тела, самомассаж головы.
На базе этих знаний вы получите полную систему омоложения внешности.
Объясняю всё очень детально и подробно, чтобы всё было понятно.
Заниматься можно с разных устройств, а если что-то не получается - служба поддержки всегда поможет подключиться.
👉 Включаете урок, повторяете за мной и ставите себе большой плюсик к внешности и здоровью!
Подключайтесь к курсу по ссылке: m.margaritalevchenko.ru/...ace
1 минута
21 января