Стыд, страх или вина

💯 Ключ к расстройству пищевого поведения - это треугольник: стыд, страх и вина.

Ответьте в комментариях или для себя на следующие вопросы:

За что вам стыдно❓

Чего вы боитесь❓

В чем вы виноваты❓

📌 И попробуйте отследить, как вы заедаете эти эмоции.

🔔 Что если не заедать их, а прожить в безопасной обстановке кабинета терапевта?

Да, это длительная и неприятная работа. Но поверьте, она того стоит. Ваше тело скажет спасибо

#расстройствопищевогоповедения #рпп #стратегия #психологическийразбор #смыслжизни #мотивация

#осознанность

Около минуты

21 января