7753 подписчика
«Утром я как Железный Дровосек: пока не смажусь — не пойду». Узнали себя на картинках?
Листайте галерею. Я специально нарисовала для вас не скучный анатомический атлас, а нашу суровую реальность.
1️⃣ Колени ноют, когда встаешь со стула?
2️⃣ Шею клинит так, что поворачиваться приходится всем корпусом?
3️⃣ Пальцы рук утром не слушаются, будто чужие?
В комментариях мне часто пишут: "Анастасия, это возраст. Маме 50, бабушке 70 — у всех болело, и у меня болит. Гены!"
Нет. Это не гены и не возраст.
Это «синдром застывшего механизма».
Сустав — это идеальный шарнир. Инженеры (природа) дали ему гарантию на 100 лет пробега. Он не стареет от времени, он разрушается от трех вещей:
1. «Сахара» (хрящ становится хрупким, как карамель — это называется гликация).
2. «Засухи» (мы мало пьем воды → нет синовиальной жидкости → сустав трется на сухую).
3. «Ржавчины» (мочевая кислота царапает сустав изнутри, как битое стекло).
Вы можете бесконечно мазать колени дорогой мазью. Но если внутри сустава нет смазки, а вместо нее — кристаллы сахара и кислоты, мазь не поможет. Это как красить ржавую машину, не поменяв масло.
Хорошая новость: суставы — благодарный орган.
Они умеют восстанавливаться, если убрать "песок" и дать правильное питание.
Я собрала систему восстановления в одном файле — методичке «ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ».
Внутри не просто «попейте кальций». Там стратегия:
✅ «Анти-ржавчина»: Список продуктов, которые выводят мочевую кислоту (и тех, что её накапливают).
✅ «Смазка»: Схема нутрицевтиков на 3 месяца. Что реально работает (сера, куркумин), а на что не стоит тратить деньги.
✅ «Движение без боли»: Комплекс упражнений (один из них — на 4-й картинке в галерее, попробуйте прямо сейчас!).
Это дешевле, чем МРТ одного сустава. И точно полезнее, чем горсть обезболивающих.
👇 КАК ПОЛУЧИТЬ МЕТОДИЧКУ:
Ссылка на неё находится в первом закрепленном комментарии под этой статьей. Переходите, забирайте и начинайте "смазывать" свои механизмы уже сегодня!
1 минута
1 февраля