2 подписчика
📝 Сегодня начал вести свой дневник. В нем я буду фиксировать свои мысли, идеи, наблюдения, описывать события происходящие вокруг и многое другое. Записи я буду вести в приложении Diarium, периодически выписывая всё в бумажные носители.
Несомненно ведение дневника приносит большую пользу. Многие известные личности - писатели, актеры, видные деятели вели свои личные дневники. Ниже приведу факты о плюсах, которые дает ведение дневника:
✅ Ведение дневника это наиболее эффективный инструмент в тренировке и развитии памяти. Далеко не многие люди дают существенную нагрузку своей памяти в течение дня, и в итоге мы просто разучиваемся постепенно вспоминать, наши воспоминания тускнеют и забываются. Помимо всего этого, структурирует в нашей памяти события нашей жизни, прошлого. Наводит порядок.
✅ Более точная фиксация событий, состояний, эмоций. Сделав запись в нужном состоянии, по прошествии времени в него можно легко вернуться и добрать опыт. Опять же помощь в развитии памяти и наработка навыка вспоминания.Также, дневник делает ещё одну очень и очень важную штуку. Он нарабатывает вашу способность излагать информацию, подбирать и облекать в слова переживания и события. Формулировать свои мысли в сжатом формате текста, дневника.
✅ Дневник нарабатывает вашу способность запоминания информации. Нарабатывается структура запоминания, что ведёт к структурированию памяти. Постоянно анализируя текущий день, или минувшие события вы развиваете свою способность запоминать детали и события дня.
✅ Анализ личной эффективности в течение дня и других периодов. Это приводит к постепенному увеличению и наработке собственной эффективности жизни.
✅ Помогает зафиксировать мимолётные и случайные идеи. Иногда именно они способны вывести ваш уровень бизнеса или личного успеха, на новый, более высокий уровень.
✅ Более эффективное и тщательное планирование будущего. В дневнике можно развить и проработать будущее, цели, и стремления. Отобрать и выделить наиболее важные.
✅ Также ведение дневника это прекрасный инструмент в выявлении внутренних конфликтов, собственных недостатков и психологических проблем.
✅ Периодическое прочитывание дневника, позволит вам проанализировать свои действия, состояния, эмоции, и отношения с другими людьми.
1 минута
1 февраля