4274 подписчика
Когда «взять себя в руки» перестаёт работать
«Со мной что-то не так» — так обычно начинается тревога.
И сразу хочется её убрать.
Человек берет себя в руки. Терпит. Контролирует.
Но есть нюанс:
«Взять себя в руки» — самый популярный способ не услышать себя.
Контроль даёт тишину на время.
Понимание — даёт изменения.
Тревога — не поломка и не слабость.
Это сигнал, что ресурс закончился.
Пока звучит «со мной что-то не так»,
состояние будет возвращаться.
Работа с собой начинается не с подавления,
а с вопроса:
Что именно сейчас усиливает моё напряжение?
Не чтобы срочно исправить.
А чтобы понять себя.
#тревога
Около минуты
1 февраля