4 подписчика
Добро пожаловать на канал "Легко без тревоги с Оксаной Герман"!
Я Кпт психолог, и здесь я делюсь полезными знаниями о тревоге, депрессии и всем, что с этим связано. На этом канале вы найдете:
- Объяснение природы тревоги и причин ее возникновения.
- Разбор реальных ситуаций, которые могут вызывать тревожные мысли и тревожные состояния.
- Практические техники и методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с автоматическими мыслями, которые запускают тревогу.
- Упражнения по релаксации и советы по управлению ОКР.
Моя цель — помочь вам справиться с тревогой и сделать вашу жизнь более спокойной и гармоничной. Присоединяйтесь к нашему сообществу, и давайте вместе учиться жить без страха и тревоги!
Буду рада Вам помочь +7 905 566-13-80
Около минуты
18 января