815 подписчиков

🌿 Зеленая аптека: когда трудно сосредоточиться

Мы живём в мире, где внимание — самая дорогая валюта. Но иногда даже простые

задачи даются с трудом: мысли скачут, глаза устают, а в голове будто туман. В такие

моменты можно помочь себе растительными средствами, которые мягко собирают

энергию и возвращают ясность уму.

🌱 Розмарин

Трава памяти. Ещё в античные времена студенты держали веточку розмарина за ухом,

чтобы лучше учиться. Настой розмарина стимулирует кровообращение мозга,

улучшает концентрацию и бодрит без лишней стимуляции. А заодно дарит коже

антиоксидантную защиту.

🍋 Лимон

Свежий и бодрящий. Стакан воды с лимоном утром или долька в чай днём помогают

прогнать сонливость и активизировать обмен веществ. Витамин С поддерживает

нервную систему и помогает легче справляться с умственным напряжением.

🌸 Эфирное масло мяты перечной

Использовать только наружно. Пара капель в аромадиффузор или на аромамедальон

мгновенно освежают и проясняют голову. Для быстрого эффекта можно развести 1

каплю в 1 ч. ложке базового масла и сделать лёгкий массаж висков. Мята снимает

усталость и помогает удержать внимание.

🌿 Вместе эта тройка — розмарин, лимон и мята — работает как природный фокус:

• розмарин укрепляет память и ясность,

• лимон освежает и бодрит,

• мята охлаждает и помогает сосредоточиться.

💡 Маленький ритуал: начните утро со стакана воды с лимоном, днём выпейте чай с

йрозмарином, а во время работы включите в диффузоре масло мяты. И внимание

снова станет вашим ресурсом.

1 минута

18 января