3972 подписчика
Мой любимый салат за 20 минут.
Привет, друзья! 😊
Сегодня делюсь моим абсолютным фаворитом на скорую руку — салатом из морепродуктов, который выручает меня постоянно. Он сочетает в себе три главных качества: невероятную пользу, скорость приготовления и, конечно, потрясающий вкус.
Если у вас ещё нет такого рецепта в копилке — самое время его записать!
📌 Что нам понадобится:
- Коктейль из морепродуктов — 1 упаковка (обычно 400-500 г)
- Кукуруза консервированная — 1 банка
- Яйца куриные — 3 шт.
- Огурец свежий — 2 шт. (средних)
- Рис круглый — 70 г (сухого)
- Майонез — 3 ст.л. (можно заменить на греческий йогурт или лёгкий соус)
- Соль, черный перец — по вкусу
- Свежая зелень (петрушка, укроп) — для украшения
Приготовление:
🔹Яйца отварите вкрутую (10 минут), остудите, очистите и нарежьте кубиком. Параллельно отварите рис по инструкции до готовности и остудите. Огурец моем и режем кубиком.
🔹В просторный салатник выкладываем всё нарезанное: яйца, огурцы, охлаждённый рис. Добавляем кукурузу, предварительно слив жидкость.
🔹Главный герой салата — морепродукты. Отправляем в салатник.
🔹Солим, перчим по вкусу, заправляем майонезом и аккуратно перемешиваем. Перед подачей украшаем свежей зеленью.
И всё! Салат готов к покорению сердец. 💙
Почему я его так люблю?
Сытно, но легко.
Белок и польза моря в каждой ложке.
Идеален на ужин, перекус или даже к праздничному столу.
Обязательно попробуйте! Если любите посытнее — можно добавить авокадо или пару ложек крабовых палочек.
А у вас есть свой спасительный рецепт на скорую руку? Делитесь в комментариях! 👇
#салат #рецепт #морепродукты #ужин #быстроевкусно #дзенрецепты #кулинария #еда #перекус #простоевкусно
1 минута
17 января