9649 подписчиков
Почему сахар — главный враг эмали?
Мы все знаем, что сладкое вредит зубам. Но почему? Дело вовсе не в сахаре как таковом, а в том, что происходит во рту после каждого сладкого перекуса.
1. Сахар — идеальное топливо для бактерий
В полости рта живут бактерии, которые питаются углеводами. Когда мы едим сладкое, микробы начинают активно перерабатывать сахар и выделяют кислоты. Эти кислоты уже через 10–15 минут начинают растворять минералы эмали — такой процесс называется деминерализацией.
2. Чем чаще сладкое — тем дольше зубы находятся в кислой среде
Опасно не количество сахара, а частота употребления.
Газировка каждый день, конфеты «по одной» или сладкий кофе каждые пару часов — и эмаль практически не получает возможности восстановиться.
3. Сладкое и кислая среда — это двойной удар
Многие любимые напитки — соки, энергетики, лимонады — одновременно содержат сахар и имеют низкий pH. Это значит: эмаль размягчается быстрее, а восстановиться ей сложнее.
4. Скрытый сахар еще хуже, чем видимый
Соусы, готовые блюда, йогурты «без сахара», перекусы часто содержат 2–3 ложки сахара на порцию. А вы даже не подозреваете, что зубы снова в кислотной атаке.
5. Восстановить эмаль самостоятельно невозможно
Эмаль не регенерирует, как кожа — это самый твердый материал организма. Если минералы теряются слишком активно, без профессиональной реминерализации эмаль становится тоньше и уязвимее.
Как защитить зубы, если вы всё же любите сладкое:
- Пейте воду после сладкого и кислого.
- Ешьте сладкое за один раз, а не «растягивайте удовольствие».
- Отдавайте предпочтение десертам после основного приема пищи.
- Используйте пасту и ополаскиватель с реминерализующими компонентами.
- Приходите на профессиональную диагностику эмали хотя бы раз в год.
Записывайтесь на прием:
+7 (495) 152-14-30
г. Москва, Мичуринский проспект, 5
1 минута
Сегодня