79 подписчиков
Друзья, хочу спросить у вас, что такое йога, точнее так, что для вас йога?
Я отвечу первая, для меня йога – это практика, утихомирившая мой тревожный ум (я тревожник и в йогу я пришла за успокоением тревожности, писала об этом тут), практика позволяющая познавать себя и свое тело. Я не смотрю на йогу как на религию или как на философию своей жизни, но мне близки восемь ступеней йоги, особенно четыре низших, но об этом чуть позже.
А теперь немного официальной истории
Учение о йоге возникло в долине Инда около 5000 лет назад. Самые ранние упоминания об искусстве йогов встречаются в «Ведах» – первых священных текстах индуизма, написанных в 1500–1200 гг. до н. э. Позднее идеи йоги развиты в «Упанишадах», относящихся к 800–500 гг. до н. э.
«Йога читта вритти ниродха» – «йога есть прекращение движений в сознании».
Так описывает йогу мудрец по имени Патанджанали где-то между 500 и 200 гг до н. э. в одном из самых важных текстов по йоге «Йога сутрах».
т
Йога (санскр. योग, IAST: yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.о
Зародившись 5000 лет назад, йога распространилась по всему миру и завоевала сердца миллионов людей❤️
Этому способствовали великие мастера йоги, среди которых можно выделить несколько ключевых фигур, они внесли особый вклад в развитие и популяризацию йоги:
Патанджали — автор "Йога-сутр", одного из самых важных текстов по йоге. Он систематизировал знания о йоге и описал восемь ступеней аштанга йоги (не путать с Аштанга-виньяса-йогой), которые ведут к самореализации и просветлению.
Шри Кришнамачарья (1888–1989) — дедушка современной йоги, его считают основателем современной хатха-йоги. Он разработал индивидуальный подход к практике йоги, адаптируя асаны и пранаямы под нужды каждого ученика.
Б.К.С. Айенгар (1918–2014) — основатель "Айенгар-йоги". Этот стиль акцентирует внимание на точности выполнения асан и использовании вспомогательных материалов (пропсов), таких как ремни, блоки и одеяла.
Паттабхи Джойс (1915–2009) — создатель стиля "Аштанга-йога". Это динамическая практика, включающая последовательность асан, выполняемых в определенном порядке, с синхронизацией дыхания и движений.
Индра Деви (в миру Евгения Васильевна Петерсон) (1899–2002) — первая женщина, обучившаяся йоге в Индии у Шри Кришнамачарьи. Она популяризировала йогу на Западе, особенно в США и Латинской Америке. Ее вклад в распространение йоги среди женщин был особенно значимым.
Свами Шивананда (1887–1963) — основатель движения "Йога-сиддхи". Он разработал систему "Шивананда-йога", которая включает в себя асаны, пранаямы, медитацию и философию.
Эти йогины и их направления йоги помогли сделать практику доступной и популярной во всем мире, адаптировав ее под современные реалии и потребности людей.
Так что же для вас йога?
Делитесь в комментариях ⤵️
PS: в следующий раз планирую рассказать вам о ступенях йоги и почему они мне близки.
А если вы ещё не знакомы с йогой, я приглашаю вас на свой открытый урок 🧘♀️
Мы познакомимся с азами йоги и попробуем на себе базовые асаны, научимся правильно дышать и обязательно попробуем на себе самую сложную асану йоги - шавасану.
Я жду вас в субботу, 24 января в спортивном зале СПК Альфа
📍г. Лабинск, ул.Константинова, д.9
⏱ 10:00
Записаться на мероприятие можно под этим постом или пройдя по ссылке ⤵️ https://geishasakura.taplink.ws
#анонс
#полезняшки
2 минуты
17 января