14,1 тыс подписчиков
На этой картинке представлены два разных снимка МРТ двух разных людей, сделанных в области бедра.
На верхнем фото 74-летний мужчина, ведущий малоподвижный образ жизни, а на нижнем 70-летний триатлонист.
Теперь мы поговорим о верхней части. Как видите, более светлая ткань - жир. Более тёмная ткань - мышцы бедра, а маленький белый участок по середине - бедренная кость.
Вы можете заметить разницу между триатлетом и мужчиной, ведущим малоподвижный образ жизни.
Как вы думаете, кому из этих двоих — 74-летнему или 70-летнему — живётся легче?
Как вы думаете, кто меньше страдает и испытывает меньше боли каждый день, потому что у него больше мышечной массы и он, вероятно, сильнее?
Если у вас сильные ноги, то вы в любом случае будете жить более качественно чем те, у кого мышц значительно меньше, а по некоторым данным еще и существенно дольше.
Это МРТ-сканирование — ещё одно доказательство того, что «никогда не поздно» и даже если Вы всю жизнь ничем не занимались, то если начать сейчас - хуже не будет точно и речь не только о триатлоне, обычные приседания прекрасно развивают мышцы бедра, поэтому подберите для себя ту активность, которая нравится, а на моем канале есть огромное количество готовых комплексов упражнений.
1 минута
17 января