6 подписчиков
Анастасия Грачёва: Что делать, если тело «кричит» отвращением?
Бывает состояние, когда бесит всё. Не люди, не работа — а сама реальность. В психосоматике это крайняя точка перед депрессией. Мы с коллегами, Дмитрием Евдуновым и Аней Ильичевой, часто видим это на практике.
Когда мы долго игнорируем раздражение, тело включает физиологию — отвращение. Это способ организма сказать: «Тебе противно так жить!». В этом материале мы разберем, как с помощью холотропного дыхания и методов Вильгельма Райха «продышать» застывшую в теле грусть и буквально родиться заново. Рассказываем, как вернуть себе мягкость «тёплого багета», сохранив при этом крепкие границы.
Около минуты
17 января