18 подписчиков
Пару дней назад я писала пост про людей, которые не ждут, а встают и делают.
Если вдруг пропустили - рекомендую прочесть t.me/...201
И под этим постом мне задали очень точный вопрос:
А какой самый первый, маленький, но осознанный шаг, чтобы выйти из ожидания и перейти в движение?
Вопрос классный. И, если честно, он сейчас актуален для многих.
Отвечаю.
❗️ Первый шаг - перестать жить в слове “ХОЧУ” и перейти в слово “Я ВЫБИРАЮ”.
«Хочу»
- это мечтательно, приятно и… ни к чему не обязывает.
«Я выбираю»
- сразу включает ответственность. Тело, психику и реальность.
Но есть нюанс.
Выбор работает не от мелких целей, а от глобальной мечты.
Не «мне бы начать три тренировки в неделю».
Это цель, её просто надо сделать.
А мечта - это, например:
👉переехать в другую страну
👉 купить свой дом
👉 жить иначе, а не «как сейчас, но потерплю»
Мечта тянет вперёд. Цель - просто ставит галочку.
И дальше простой вопрос:
👉 Что я могу сделать уже сегодня, чтобы это был шаг к моей мечте?
И вот тут часто начинается знакомое кино:
прокрастинация, лень, «не сейчас», страдания, жертвина, лежу - думаю - устала.
В этот момент важно не ругать себя, а сказать честно:
Стоп.
Я чувствую тело.
Я вижу, что со мной происходит.
Но я выбираю другое.
И сделать любой другой шаг, не такой, как раньше.
Маленький. Не идеальный. Но другой.
Иногда это:
👉 включить музыку и вытрясти из тела всё это болото
👉 встать и пройтись
👉 сделать одно действие, которое вы раньше не делали
Потому что если вы пришли в эту точку привычными шагами -
выйти из неё можно только по-другому.
А «по-другому» у каждого своё.
Именно это мы и смотрим на диагностике:
что вас реально останавливает, почему тело застряло, и как пройти путь из точки А в точку Б без насилия над собой.
Самое главное здесь - не техника.
Главное слово: «Я ВЫБИРАЮ».
И если чувствуете, что пора - напишите мнеt.me/...rruu
Поделитесь в комментариях, какое "ДРУГОЕ" действие вы сделали сегодня?
#включиться
#яделаювыбор
#житьвтеле
#движение
#осознанность
#ольгаклимушина
#позвольсебе
1 минута
17 января