Найти в Дзене
4 подписчика

Пост-трэвел упражнения, если вы чувствуете себя приросшими к сиденью


эти упражнения помогут легко растянуться и привести тело в тонус

1. Боковые махи с мельницей х 6+6
2. Наклон в нордик выход х 5
3. Шифт-выпады с поворотами корпуса х20

вес подбирайте по самочувствию
Пост-трэвел упражнения, если вы чувствуете себя приросшими к сиденью эти упражнения помогут легко растянуться и привести тело в тонус 1. Боковые махи с мельницей х 6+6 2. Наклон в нордик выход х 5 3.
00:46
Около минуты