14 подписчиков
Главная опасность пассивной агрессии в том, что воздействие происходит на наши эмоции и триггеры, поэтому нам бывает сложно адекватно реагировать.
Наша задача — эмоционально не вестись и реагировать так, чтобы способствовать открытости, но не нагнетать напряженность.
Как можно остановить пассивную агрессию? В зависимости от ситуации фразы на выбор:
— «С какой целью ты мне это говоришь?»
— «Мне кажется, ты пытаешься вызвать чувство вины, чтобы заставить меня сделать...»
— «Чего ты добиваешься на самом деле?»
— «Именно потому что я спокойный/добрый/мудрый человек, я молчу, и при этом я слышу ваши попытки вызвать меня на эмоции»
✅ При этом важно партнера по диалогу, который говорит с позиции сверху (надменно, высокомерно, грубо) вернуть в роль равного:
— «Такой тон для меня не допустим».
— «У меня есть правило - в таком тоне я не позволяю со мной общаться и прекращаю разговор. Когда ты сможешь вести диалог тактично и уважительно, тогда вернемся к разговору»
Больше полезных приёмов для общения — в моём профиле.
Около минуты
Вчера