73 подписчика
❗️Боль в пояснице после родов: как мы убрали острую боль в крестце всего за 1 сеанс
Недавно ко мне обратилась молодая мама с сильной болью в пояснице и крестце после родов. Её слова были простыми и очень знакомыми многим женщинам:
«Евгений, я уже не могу терпеть эту боль… сидеть тяжело, вставать больно, всё тянет в крестце».
🔍 Что происходило на самом деле
Во время беременности и родов: — связки таза сильно растянулись, — тазовые кости временно разошлись, — после родов тело начало возвращаться в норму — и крестец принял на себя основную нагрузку.
Добавим к этому: — постоянное ношение ребёнка на руках — кормление в неудобной позе — хронический недосып
В итоге: ❌ зажатая поясница ❌ перенапряжённая грушевидная мышца ❌ дисбаланс таза ❌ боль в крестце, отдающая в поясницу и ягодицу
📌 Классическая история «болит поясница после родов».
Что я сделал на сеансе лечебного массажа
Работал мягко, глубоко и без боли.
✅ Сначала снял напряжение с верхней части спины и грудного отдела (трапеции, ромбовидные, задние дельты) → улучшился кровоток и снизилось общее напряжение тела.
✅ Затем аккуратно проработал поясничный отдел (квадратную мышцу поясницы и глубокие разгибатели).
✅ Особое внимание уделил ягодичным мышцам (средняя и малая ягодичная — ключ к стабилизации таза).
✅ И самое важное — мягко расслабил мышцы тазового дна (леватор ани, глубокие мышцы промежности), которые напрямую влияют на боль в крестце после родов.
❗️Без резких движений. ❗️Без «продавливания через боль». ❗️Только точная работа и релаксация.
Результат
🔥 Боль в крестце ушла полностью уже после первого сеанса 🔥 Свобода движений вернулась 🔥 Сон стал спокойнее 🔥 Боль не вернулась
И это не чудо — это грамотный массаж при боли в пояснице после родов.
Если у вас: — болит поясница — тянет крестец — боль после родов — дискомфорт в тазу
💬 Напишите мне — разберём именно вашу ситуацию и поможем телу восстановиться ❤️
💚 С заботой о вас, студия массажа Евгения Нестерчука Rezultat ®️
P.S. Для всех новых клиентов: 🔥 Полноценный массаж всего тела (60 мин) — первый сеанс 2000 ₽ вместо 3500 ₽
📲 Чтобы зафиксировать цену — просто добавьтесь в Telegram-канал: 👉 https://t.me/massagevnovoselie
Мы сами свяжемся, ответим на вопросы и запишем на удобное время 😊 📞 Или звоните: +7 (812) 602 77 22
✨ Жду вас! 😎 Поставь 👍 если полезно 🙏
.
.
#ЕвгенийНестерчук
#МассажнаяКарьера
#Больвкристце
1 минута
16 января