332 подписчика
Главные Витамины для Орлиного ЗРЕНИЯ!
А – при его нехватке развивается куриная слепота. Что нужно кушать, чтобы восполнить – печень трески, яичные желтки, сливки, сливочное масло, рыбий жир.
В 1 – без него страдает нервная система, глазные мышцы. Источник этого витамина – мясо, печень, почки, ржаной хлеб, ячмень, дрожжи, соевые бобы, картофель.
В 2 – а без него страдают кровеносные сосуды. Где его содержится много – в дрожжах, оболочке пшеницы, молоке, сыре, твороге, яйцах, мясе, орехах.
В 12 – он необходим для кроветворения, нервам. При его нехватке – тусклые, слезящиеся глаза. Нужно есть – желтки, молоко, творог, сыр, мясо, печень, рыбу. Его усвоению помогает свекла.
С – без него возникают кровоизлияния, снижение тонуса мышц, ослабление зрения. Находится в – плодах шиповника, апельсинах, красном перце, щавеле, моркови, помидорах, белокочанной капусте.
Около минуты
16 января