235 подписчиков

С санскрита «гуна» переводится как «качество», «свойство» или «нить». Гуны — это три основные энергии.

Для наглядности представим, что наш ум — это стакан с водой.

1️⃣Саттва-гуна (Гуна благости, гармонии и чистоты)

Суть: Энергия равновесия, ясности, света и мудрости. Это состояние, когда ум спокоен и отражает реальность такой, какая она есть.

· Метафора: Чистая, прозрачная вода в стакане. Сквозь неё всё perfectly видно.

· Ключевые характеристики:

· Ум: Спокойный, сосредоточенный, ясный, удовлетворенный.

· Эмоции: Радость, умиротворение, сострадание, бесстрашие.

· Действия: Целенаправленные, этичные, бескорыстные, гармоничные.

· Здоровье: Хорошее, сбалансированное, тело легкое и полное энергии.

· Еда: Свежая, сочная, питательная (фрукты, овощи, злаки, орехи, молоко).

· Цель: Стремление к знанию, истине и духовному развитию.

· Результат: Счастье, которое приходит изнутри, не зависящее от внешних обстоятельств.

2️⃣Раджас-гуна (Гуна страсти, активности и возбуждения)

Суть: Энергия движения, действия, страсти и желания. Это сила, которая заставляет мир вращаться, но основана на привязанности к результату.

· Метафора: Вода в стакане, которую сильно взболтали. Она мутная, в ней всё перемешано, ничего не разобрать.

· Ключевые характеристики:

· Ум: Беспокойный, суетливый, полный желаний и планов.

· Эмоции: Страсть, гнев, гордость, ревность, привязанность.

· Действия: Активные, амбициозные, направленные на личную выгоду, часто приводящие к истощению.

· Здоровье: Энергия есть, но она нервная и быстро истощается; склонность к стрессу.

· Еда: Острая, кислая, соленая, жареная, стимулирующая (кофе, чай, мясо, острые приправы).

· Цель: Достижение удовольствий, материальных благ, власти и признания.

· Результат: Страдание от неудовлетворенных желаний и постоянной гонки. Счастье недолговечно и зависит от внешних условий.

3️⃣Тамас-гуна (Гуна невежества, инерции и тьмы)

Суть: Энергия инерции, сопротивления, лени и невежества. Она омрачает ум и ведет к деградации.

· Метафора: Стакан с водой, в который насыпали земли и песка. Вода стала густой, мутной, и на дне образовался осадок. Свет не проходит.

· Ключевые характеристики:

· Ум: Вялый, ленивый, омраченный, заблуждающийся.

· Эмоции: Апатия, грусть, депрессия, страх, невежество.

· Действия: Бездействие, прокрастинация, разрушительные поступки.

· Здоровье: Вялость, недостаток энергии, болезни, ожирение.

· Еда: Несвежая, разогретая, испорченная, тяжелая, одурманивающая (мясо, алкоголь, табак, фаст-фуд).

· Цель: Отсутствие целей, стремление к минимальным усилиям и сну.

· Результат: Заблуждение, скука, подавленность и глубокое неведение.

1. Диагностика состояния: Вы можете наблюдать за собой и определять, какая гуна сейчас доминирует в вашем уме, эмоциях и выборе еды.

2. Осознанный выбор: Понимая гуны, вы можете сознательно увеличивать саттву и уменьшать раджас и тамас через:

· Образ жизни: Йога, медитация, время на природе (увеличивают саттву).

· Питание: Выбор свежей и здоровой пищи (саттвичной).

· Окружение: Общение с мудрыми и спокойными людьми, чтение возвышающей литературы.

· Деятельность: Выполнение своих обязанностей без фанатичной привязанности к результату (уменьшает раджас).

Важный момент: Гуны неотделимы друг от друга. Невозможно жить только в саттве, полностью исключив раджас и тамас. Раджас (активность) нужен, чтобы подняться из тамаса (инерции), а саттва (ясность) — чтобы обуздать и направить раджас в нужное русло. Даже сон — это проявление необходимого, очищающего тамаса.

Цель духовного пути — не уничтожить раджас и тамас, а трансформировать их и достичь преобладания саттвичной энергии, которая, в свою очередь, служит трамплином для выхода за пределы всех трех гун (состояние «тригунатита» — «тот, кто вышел за пределы гун»), к чистому сознанию и свободе.

Умеешь ли ты этим управлять? Пиши в комментариях 🔥

3 минуты

16 января