12 подписчиков
Головная боль напряжения: когда тело просит о помощи.
Головная боль напряжения редко возникает внезапно. Чаще это результат длительного накопления нагрузки - физической и эмоциональной. Тело долго компенсирует, пока не начинает сигналить болью.
В работе с такими состояниями важен точный и бережный подход.Не интенсивность, а понимание анатомии и физиологии мышц даёт результат.
В массажной практике особое внимание уделяется:
• подзатылочным мышцам
• глубоким стабилизаторам шеи
• восстановлению баланса между напряжением и расслаблением
При правильной работе заметное снижение боли возможно уже через 15–20 минут - без агрессивного воздействия и перегрузки организма.
Дополнительную роль играет кинезиотейпирование. Оно помогает сохранить эффект массажа и снизить повторное напряжение в течение дня, особенно при сидячем образе жизни.
Если хочется не просто убрать симптом, а поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе, важно начинать с причин и выбирать методы, которые работают мягко и безопасно.
Иногда достаточно дать телу грамотную помощь, чтобы оно перестало «кричать» болью.
Сеть поликлиник «Профессионал»
Мы работаем без выходных с 08:00 до 21:00.
Наши адреса:
Уссурийск
ул. Тимирязева, 8
Телефон: +7 (4234) 300-470
Владивосток
ул. Лазо, 8
Телефон: +7 (423) 2 920 290
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Регистрационный номер лицензии: Л041-01023-25/00347502
#головнаябольнапряжения
#здороваяшея
#массажбезболи
#здоровьесберегающийподход
#профилактиказдоровья
1 минута
17 января