251 подписчик
Поверья о зачатии, которые вы наверняка слышали…
И что о них думает медицина ⤵️
В теме зачатия до сих пор живёт много советов «из поколения в поколение». На приёме я слышу их регулярно — и почти всегда они звучат убедительно. Давайте спокойно разберём самые популярные и посмотрим, где миф, а где реальность.
1. «После секса нужно встать в позу “берёзки” или полежать с поднятыми ногами»
Поверье:
Чтобы сперматозоиды под действием гравитации не вытекли и быстрее попали к цели.
Реальность:
Звучит логично, но это не так. Эякулят сразу после попадания во влагалище превращается в гель, и сперматозоиды устремляются в шейку матки уже через секунды. Полежать 10–15 минут после полового акта — разумно (скорее для самоуспокоения). А вот стоять на лопатках — перебор: неудобно и никак не влияет на результат.
2. «Чтобы зачать мальчика, нужен оргазм, особая диета или секс в конкретные дни»
Поверье:
Для мальчика нужна щелочная среда, мясная диета, оргазм и половой акт строго в день овуляции.
Реальность:
Пол ребёнка определяет только сперматозоид, который несёт X или Y-хромосому. Ни диеты, ни позы (включая секс в душе, который к тому же может нарушать микрофлору), ни оргазм на это не влияют. Есть статистические намёки, что Y-сперматозоиды (для мальчика) чуть быстрее, но поймать этот момент невозможно. Это всегда лотерея 50/50.
3. «Забеременеть можно только в день овуляции»
Поверье:
Зачатие происходит исключительно в момент выхода яйцеклетки.
Реальность:
Яйцеклетка живёт 12–24 часа. Но сперматозоиды могут ждать её в маточных трубах до 5 дней (чаще — около 3).
Поэтому существует так называемое фертильное окно:
5 дней до овуляции и сам день овуляции. Половой акт за 2–3 дня до выхода яйцеклетки часто даже эффективнее, чем в сам день.
4. «Если долго не получается — надо расслабиться, выпить вина и уехать в отпуск»
Поверье:
Стресс — главный враг зачатия.
Реальность:
Здесь есть доля правды. Хронический, сильный стресс действительно может влиять на гормональный баланс и овуляцию у женщин, а также на качество спермы у мужчин. Но совет «просто расслабиться» для пары с реальной медицинской проблемой (непроходимость труб, низкие показатели спермограммы и т.д.) бесполезен и даже обидчив. Отпуск полезен для психики, но не является панацеей.
5. «Чтобы забеременеть, нужно заниматься сексом каждый день»
Поверье:
Чем больше — тем выше шансы.
Реальность:
При ежедневном сексе концентрация сперматозоидов в эякуляте может снижаться. Оптимальный режим для здоровой пары в фертильные дни — раз в 2–3 дня. Это позволяет поддерживать запас активных сперматозоидов.
🤔 Так как же на самом деле повлиять на зачатие?
1. Знайте свой цикл
Отслеживайте овуляцию. Самые простые методы — тесты на овуляцию или измерение базальной температуры (но этому нужно научиться). Календарный метод при регулярном цикле — лишь ориентир.
2. Регулярный секс в правильное время
Не изматывайте себя, но планируйте близость в те самые 5–6 фертильных дней.
3. Прегравидарная подготовка — самое важное
За 3 месяца до планирования:
• посетите гинеколога и андролога/уролога
• мужчине — спермограмма
• женщине — осмотр, УЗИ, базовые анализы
• начните приём фолиевой кислоты (400 мкг/сут)
• откажитесь от алкоголя и сигарет (обоим)
• приведите вес в норму
• пролечите хронические заболевания (щитовидная железа, диабет и др.)
4. Не зацикливайтесь, но и не откладывайте визит к врачу
Если вам меньше 35 лет и нет явных проблем — допустимо до года активных попыток. Если больше 35 — до 6 месяцев.
Если беременность не наступает — это не трагедия, а повод для комплексного обследования пары.
⚠️ Запомните: поза «берёзки» не поможет, если нет овуляции, а отпуск не вылечит непроходимость труб.
Планирование беременности — это понятный процесс, в котором важны знания о своём организме, регулярная близость в фертильное окно, здоровый образ жизни и своевременная консультация врача.
Когда есть понимание и поддержка специалиста, путь к беременности становится спокойнее и безопаснее 🙏🏻
Какие еще поверья о зачатии знаете? Поделитесь в комментариях 🔽
3 минуты
16 января